7 benefícios do cravo-da-índia para a saúde

o cravo-da-índia e seus principais constituintes possuem efeitos antimicrobianos, antioxidantes, anti-inflamatórios, analgésicos, anticancerígenos e anestésicos.

1. Propriedades anti-inflamatórias
O cravo-da-índia contém compostos bioativos que ajudam a reduzir a inflamação no corpo. Uma substância chamada eugenol, presente na especiaria, é conhecida por sua ação anti-inflamatória, auxiliando no alívio de dores e desconfortos causados por inflamações, como dores musculares e articulares.

Inclusive, no estudo "Anti-arthritic effect of eugenol on collagen-induced arthritis experimental model", publicado no Biological and Pharmaceutical Bulletin, os pesquisadores identificaram que o eugenol pode melhorar a inflamação e os sintomas da artrite reumatoide em modelos experimentais, indicando que ele tem potencial como um suplemento terapêutico seguro para o tratamento da artrite em humanos.

2. Ação antioxidante
O cravo-da-índia é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular e pelo desenvolvimento de doenças crônicas. No estudo "Óleo essencial de cravo-da-índia (Syzygium aromaticum, L.): extração, encapsulação, potencial antimicrobiano e antioxidante", da Universidade Federal de Pelotas, identificou-se que o eugenol é o principal composto químico presente no óleo essencial de cravo-da-índia e responsável por sua alta atividade antioxidante e bactericida.

3. Melhora a digestão
O cravo-da-índia é conhecido por suas propriedades digestivas. Ele estimula a produção de enzimas digestivas e ajuda a reduzir sintomas como náuseas, indigestão e flatulência. Além disso, possui propriedades carminativas, que ajudam a eliminar gases intestinais, proporcionando um alívio natural para desconfortos gástricos.

4. Fortalece o sistema imunológico
Rico em vitamina C e outros compostos antioxidantes, o cravo-da-índia fortalece o sistema imunológico, ajudando o organismo a combater infecções e doenças. Seu consumo regular, associado a uma dieta equilibrada e outros hábitos saudáveis, pode ajudar a melhorar a resposta imunológica do corpo, tornando-o mais resistente a vírus e bactérias.

5. Efeito antibacteriano para a saúde bucal
Devido ao seu efeito antibacteriano, o cravo-da-índia é um aliado tradicional contra infecções periodontais. No estudo "Compounds from Syzygium aromaticum possessing growth inhibitory activity against oral pathogens", publicado no Journal of Natural Products, os pesquisadores identificaram que substâncias dessa especiaria podem ajudar a inibir o crescimento de patógenos orais associados a doenças periodontais. Por isso, o cravo-da-índia é frequentemente usado em produtos odontológicos. Contudo, ele não deve substituir o tratamento proposto por um dentista.

6. Contribui para a saúde respiratória
O cravo-da-índia pode ser útil no tratamento de problemas respiratórios, como resfriados e tosses. Ele ajuda a descongestionar as vias respiratórias e alivia sintomas de gripe, graças às suas propriedades expectorantes. Inalar o vapor da especiaria ou beber um chá dela pode ser uma forma natural de aliviar esses sintomas.

7. Protege o fígado
Estudos sugerem que o cravo-da-índia tem propriedades hepatoprotetoras, que ajudam a proteger o fígado contra danos causados por toxinas. Em "In vitro antioxidant, hepatoprotective potential and chemical profiling of Syzygium aromaticum using HPLC and GC-MS", publicado no Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, os pesquisadores identificaram que, devido aos compostos bioativos da especiaria, ela tem um forte potencial antioxidante e protetor do fígado, o que apoia seu uso no desenvolvimento de medicamentos para a prevenção e o tratamento de doenças hepáticas.