100 grs guaraná em pó - paulinia cupana

Guaraná em pó - paulinia cupana

O guaraná em pó é um suplemento que promove muitos benefícios para a saúde, como aumentar a disposição, melhorar o humor e estimular a queima de gordura corporal, ajudando no emagrecimento.

Os benefícios do pó de guaraná são possíveis, porque o guaraná é rico em cafeína, além de conter boas quantidades de teobromina, teofilina e tanino, que são compostos bioativos com ação estimulante, antioxidante, anti-inflamatória e sacietogênica.

Para que serve e benefícios
As principais indicações e benefícios do guaraná em pó são:

1. Aumentar a disposição
O guaraná em pó aumenta a disposição e o estado de alerta por conter alto teor de cafeína, teobromina e teofilina, compostos bioativos que são estimulantes e que retardam a sensação de cansaço físico, melhorando o rendimento durante o trabalho ou os treinos, por exemplo. Confira outros alimentos para dar energia e disposição.

2. Favorecer o emagrecimento
O pó de guaraná favorece o emagrecimento por ser rico em cafeína, um composto bioativo com ação termogênica e sacietogênica, que ajuda a controlar a fome temporariamente e estimula o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal.

No entanto, é importante lembrar que, para ajudar no emagrecimento, o guaraná em pó deve ser consumido com moderação e associado à uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios físicos.

3. Aumentar a concentração
Por conter cafeína, teobromina e teofilina, compostos bioativos que agem no sistema nervoso, o guaraná em pó aumenta a concentração e o estado de alerta. Por isso, o pó de guaraná é uma boa opção para tirar o sono e melhorar a concentração durante estudos ou trabalho, por exemplo.

4. Melhorar o humor
O guaraná em pó estimula a produção dos hormônios dopamina e serotonina, que são neurotransmissores que ajudam a diminuir a ansiedade e regular a sensação de bem estar, melhorando o humor.

5. Evitar doenças cardíacas
O pó de guaraná é rico em flavonoides e saponinas, substâncias com forte poder antioxidante que ajudam a reduzir o colesterol "ruim", LDL, e triglicerídeos, ajudando a evitar doenças cardíacas, como aterosclerose, angina e insuficiência cardíaca.

6. Ajudar a tratar a dor de cabeça
O guaraná em pó ajuda a tratar a dor de cabeça tensional, porque a cafeína presente nesse suplemento possui ação anti inflamatória e analgésica que ajuda a reduzir a percepção da dor.

No entanto, os efeitos do pó de guaraná na dor de cabeça variam de acordo com cada organismo. Por isso, é importante sempre observar se a ingestão de guaraná em pó provoca ou ajuda a melhorar esse sintoma.

7. Combater problemas gastrointestinais
Por ter ação antidiarreica e laxativa, o pó de guaraná ajuda a combater problemas gastrointestinais, como a diarreia e a prisão de ventre. Isto porque o guaraná contém taninos, compostos adstringentes que absorvem a água dos intestinos, e, quando ingerido em pequenas quantidades, ajuda no tratamento da diarreia.

Já quando consumido em grandes quantidades, a cafeína presente no guaraná em pó estimula os movimentos naturais do intestino, promovendo a evacuação e ajudando a tratar a prisão de ventre.